Méndez Santos, Nancy Lilibeth and De la O Velásquez, Rosaminta and Martínez Martínez, Xochilt Arely (2009) Efectividad de la combinación de ejercicios aeróbicos con técnicas de relajación aplicado al personal con estrés que laboran en el Hospital Nacional Regional San Juan de Dios de San Miguel, en el periodo comprendido de julio a septiembre de 2009. Other thesis, Universidad de El Salvador.

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Abstract

RESUMEN: Este estudio se realizó con el objetivo de investigar la efectividad de la combinación de ejercicios aeróbicos con técnicas de relajación aplicados al personal con Estrés que laboran en el Hospital Nacional Regional San Juan de Dios de San Miguel, en el periodo comprendido de Julio a Septiembre de 2009; como objetivos específicos se tienen: establecer las causas que genera el estrés en la población a estudiar, identificar los síntomas que manifiestan las personas a estudiar con estrés, enseñar a la población en estudio el manejo de estrés e identificar los beneficios de los ejercicios aeróbicos y las técnicas de relajación aplicado a la población en estudio. Metodología: se caracterizó por ser un estudio prospectivo, transversal y analítico o explicativo; la población en estudio fue de 237 personas y la muestra que se obtuvo fue de 7 mujeres en base a los siguientes criterios de inclusión: ser mujer, tener de 25 a 55 años de edad, con diagnóstico de estrés, laboral en el área administrativa de Recursos Humanos y Enfermería del Hospital antes mencionado, Aceptar voluntariamente participar en la investigación; las técnicas de obtención de información fueron de tipo documental bibliográfica, documental hemerográfica y de campo en la cual se utilizó el inventario de estrés y la guía de entrevista que se le administro a la población antes y después del tratamiento. Los resultados obtenidos son los siguientes: al inicio del tratamiento se encontró que de las 7 mujeres en estudio con diagnóstico de estrés, un 85.71% se localizó en un nivel de estrés elevado y 14.29% en un nivel de estrés peligroso, mientras que al final del tratamiento se encontró que un 28.57% se localizó en un nivel de estrés bajo y un 71.43% en un nivel de estrés normal; así como también se evaluó el dolor en el cuello, encontrándose al inicio de la evaluación que un 28.57% se localizó con dolor leve, un 42·86% moderado y un 14.29% severo, al final del tratamiento las 7 mujeres calificaron el dolor ausente en un 100%; el dolor lumbar al inicio del tratamiento se registró que un 42.86% presentó en un dolor leve y un 57.14% presentó dolor moderado, al final del tratamiento se encontró que el 100% de las mujeres clasificó ausente el dolor lumbar; al evaluar los espasmos musculares al inicio del tratamiento se encontró que un 28.57% del 100% de las mujeres que presentaba espasmo muscular en el cuello y al final del tratamiento se encontró que el 100% de las mujeres no presentaba espasmos musculares; al evaluar la circulación sanguínea en general al inicio del tratamiento se encontró que un 57.14% presentaban problemas de circulación mientra que la final del tratamiento el 100% de las mujeres No presentaba problemas de circulación; al evaluar los trastornos de sueño al inicio de el tratamiento se encontró que un 28.57% Si presentaba problemas de sueño y un 14.29% lo presentaba a veces, al final del tratamiento el 100% de las mujeres no presentaba problemas de sueño. ABSTRACT This study was carried out with the objective of investigating the effectiveness of the combination of aerobic exercises with relaxation techniques applied to personnel with Stress who work at the San Juan de Dios National Regional Hospital in San Miguel, in the period from July to September. from 2009; The specific objectives are: to establish the causes that generate stress in the population to be studied, to identify the symptoms that the people to study with stress manifest, to teach the population under study the management of stress and to identify the benefits of aerobic exercises and relaxation techniques applied to the study population. Methodology: it was characterized as a prospective, cross-sectional and analytical or explanatory study; The study population was 237 people and the sample obtained was 7 women based on the following inclusion criteria: being a woman, between 25 and 55 years of age, diagnosed with stress, working in the administrative area of Human Resources and Nursing of the aforementioned Hospital, Voluntarily agree to participate in the research; The techniques for obtaining information were bibliographic documentary, hemerographic documentary and field type in which the stress inventory and the interview guide that was administered to the population before and after treatment were used. The results obtained are the following: at the beginning of the treatment it was found that of the 7 women in the study with a diagnosis of stress, 85.71% were located in a high stress level and 14.29% in a dangerous stress level, while at the end of the treatment it was found that 28.57% were located in a low stress level and 71.43% in a normal stress level; as well as the pain in the neck was evaluated, finding at the beginning of the evaluation that 28.57% was localized with mild pain, 42·86% moderate and 14.29% severe, at the end of the treatment the 7 women qualified the pain absent at 100%; low back pain at the beginning of treatment, it was recorded that 42.86% had mild pain and 57.14% had moderate pain, at the end of treatment it was found that 100% of the women classified low back pain as absent; When evaluating muscle spasms at the beginning of treatment, it was found that 28.57% of 100% of the women had muscle spasm in the neck and at the end of treatment it was found that 100% of the women did not have muscle spasms; When evaluating blood circulation in general at the beginning of the treatment, it was found that 57.14% presented circulation problems, while at the end of the treatment, 100% of the women did not present circulation problems; When evaluating sleep disorders at the beginning of treatment, it was found that 28.57% did have sleep problems and 14.29% did sometimes, at the end of treatment 100% of women did not have sleep problems

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